When you open up space in the body, you open up space in the mind. Christopher Harrison



Zdravstevni vidiki

KONTRAINDIKACIJE IN PREVIDNOSTNI UKREPI
Kadarkoli nekdo uri telo gre za proces gradnje, razbijanja in popravljanja. Cilj je razbiti napetosti in brazgotine v mišičnem tkivu in hkrati ustvariti več fleksibilnosti in elastičnosti v sklepih in mišicah. Cilj je tudi osvežiti sisteme telesa, ki se celijo, brez da bi povzročili dodatno škodo.
Pogosto pridejo ljudje na uro Antigravity® Fitness vadbe, da bi spodbudili celjenje, ki ga ta tehnika spodbuja. Vendar pa je včasih telo nekoga že v procesu popravljanja, ko gre nekdo skozi zdravilno krizo in potrebuje nadzor zdravstvenega strokovnjaka.

Spodaj je naštetih nekaj kontraindikacij, na katere morate biti pozorni:
• Nosečnost
• Glavkom
• Nedavna operacija (še posebej ramen, oči, hrbta, kolkov, dlani ali zapestij)
• Bolezni srca
• Zelo visok ali zelo nizek krvni pritisk
• Hitro pojavna vrtoglavica
• Osteoporoza ali šibke kosti
• Nedavna poškodba glave
• Omedlevica
• Sindrom karpalnega kanala
• Hud artritis
• Sinusitis/močan prehlad
• Hiatalna hernija (želodčna kila)
• Hernija diska ali/in druge težave z medvretenčnimi ploščicami
• Nedavna možganska kap
• Cerebralna skleroza
• Botoks v zadnjih 6 urah
• Epilepsija
• Nategnjene sklepne vezi, pretrgani/natrgani ligamenti, natrgane mišice, zlomljene kosti
• Zdravljenje z zdravili, ki povzročajo omedlavico
• Ekstremna elastičnost ligamentov
• Umetni sklepi
• Močni mišični krči
• Radikulopatija (vnetje korena hrbteničnih živcev)

Ko se boste udeležili AntiGravity® Fitness, boste podpisali izjavo o lastni odgovornosti. Če se boste udeležili vadbe kljub kontraindikaciji, vas prosimo, da natančno nadzorujete svoj upor. Poslušajte svoje telo in vedite, da lahko se kadarkoli ustavite in ležite pri miru. Vaša varnost je naša prva skrb.

VRTOGLAVICA
Približno 1% ljudi ima tako hudo vrtoglavico, da te tehnike ne zmorejo izvajati. Vedite, da se boste počutili malce omotično po inverzijah ali guganju, saj se je vaš krvni obtok osvežil in se vaše telo ponovno postavlja v prvotno obliko. To je povsem naraven pojav. Pojdite v pozo počitka in dihajte. Hitro bo minilo. Bolj kot boste vadili, manj pogosto se bo to pojavljalo. Če se ne počutite bolje po 10 sekundah, se uležite pod vrečo ali spijte nekaj vode. Vrtoglavica je zelo resničen občutek. Veliko ljudi ima blago obliko disleksije, zaradi katere se ne počutijo dobro, kadar so njihovi boki nad glavo. Če vam je to znano, delajte po svojem tempu in povejte inštruktorju, da bo bolj pozoren na vas.